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ダイエット60日目

体重【51.4】kg


今朝、保育園へ長男を送った後 二男をベビーカーに乗せてスーパーへ。


ウォーキングも兼ねて、あえて近所のスーパーじゃなくちょっと離れたとこへ行ってきました。
往復50分の歩き。


これってどのくらいカロリーを消費するのだろう??
と、ちょっと調べてみたところ


てくてく歩き1時間で175kcal。(体重50kgの場合)



こんだけかい。

これじゃあちょっとおやつ食べたらすぐ上回ってしまうじゃないか~。


ここのところ、大好きなミスドのフレンチクルーラーもマックのテリヤキバーガーもおあずけ。


テリヤキバーガーはどのくらいのカロリーか?
これも気になって調べると、506kcal。

意外に少ない?!もっと多いかと思ったよ。
でも、びっくりしたのはポテト。
Sサイズは249kcal、Mは454kcal、Lはなんと571kcal!

さすが揚げ物。

こういうのってハンバーガーは好きなの食べて、サイドメニューをサラダかなんかにしてドリンクを砂糖なしのコーヒーやお茶にすれば、まぁまぁそれなりにカロリーを抑えることができると思うけど。
うっかりポテトのMとコーラを頼んだら

テリヤキバーガー(506kcal)+ポテトM(454kcal)+コーラM(140kcal)=1100kcal

・・・大変です。

マックに限らず、ダイエット中にファーストフードはやっぱりいかんですな。

あぁ、がっつりマック食べたい・・・。







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満月顔

Author:満月顔
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住んでるとこ・・・沖縄
家族・・・ダンナ→年下髭男
     ワタシ→産後体型くずれに悩み中
     長男→4歳頑固男
     二男→H20年11月れのひょうきん者。
長女→H22年5月待望の女の子誕生!



満月顔、三人目産まれたばかりでダイエットはお休み中。
身長:154cm 30代
ダイエット開始時 体重:54.6kg→49.6kg
へそ下:84.5cm(産後1か月23日時点)
→二人目産後6か月 77.2cm
 


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